Après un divorce, il est normal de passer par plusieurs émotions : doute, regret, solitude, colère, tristesse… Voici quelques conseils pour vous aider à aller de l’avant ! Et n’oubliez pas, un divorce n’annonce pas la fin de votre vie !
1. Ne confondez pas divorce et échec. Tout le monde a le droit à l’erreur. Vous souffrez, c’est normal, mais il est toujours possible de recommencer une nouvelle vie de couple en repartant sur des bases plus saines. Cela peut prendre du temps, mais c’est possible ; d’autres l’ont fait, alors pourquoi pas vous ? Voyez cela comme un nouveau départ, une opportunité de vous redécouvrir et de vous concentrer sur vous-même.
2. Exprimez vos émotions. Ne refoulez pas vos émotions, vous passez par une période de stress intense, n’enfouissez pas votre colère, votre tristesse, vos angoisses, mais servez-vous en comme des alliés : ces émotions vous amèneront à de nouvelles prises de conscience, qui vous aideront à vous reconstruire.
3. Profitez de cette crise pour faire le point sur votre vie amoureuse. Soyez honnête avec vous-même, dans un divorce les torts sont souvent partagés, essayez de faire le point sur ce qui n’allait pas, sur vos besoins et désirs profonds, sur vos réactions. De cette mise au point, vous ressortirez plus mûr(e) et transformé(e). Aussi, elle vous évitera de reproduire les mêmes erreurs dans vos relations futures et vous donnera de la force !
4. Ne culpabilisez pas ! Cela ne sert à rien sinon à vous affaiblir vous-même ! Soyez votre propre allié(e) : une fois que la décision est prise, il ne faut pas regretter, rien n’est pire que de se sentir coupable, vous avez fait face à cette situation comme vous le pouviez, un point, c’est tout ! Pensez bien que si vous avez pris cette décision, ce n’est pas sur un coup de tête, c’était parfaitement réfléchi !
5. N’hésitez pas à parler, échanger avec d’autres qui ont vécu la même chose que vous. C’est très bon pour le moral de s’apercevoir qu’on est pas seul(e) au monde à vivre un divorce, et de plus cela vous aidera beaucoup à relativiser votre cas.
6. N’hésitez pas à consulter un professionnel ; psy, conseiller conjugal ou autre, si vous en ressentez le besoin. Cela permet de mettre les choses à plat et aide à dédramatiser.
7. Prenez du temps pour vous faire plaisir et vous détendre. Afin de ne pas vous laisser submerger par le stress ou le chagrin, prenez soin de vous même en exerçant une activité physique ou en pratiquant un hobby qui vous permettra de déconnecter de vos problèmes. En bref : faîtes quelque chose qui vous fait plaisir !
8. Essayez de rester positif-ve. Une crise surmontée permet de remettre les compteurs à zéro et de repartir sur de nouvelles bases. La vie n’est pas figée, elle est en perpétuel mouvement et remise en question. Les crises, aussi difficiles et douloureuses soient elles, offrent souvent de réelles opportunités pour une renaissance et une croissance personnelle. Il vous reste encore des tas de beaux moments à vivre !
